Content 1腰痛の治療はどこへ行けば良い？

筋肉や靭帯による腰痛

• 筋肉の緊張と冷静沈着

  腰の筋肉が緊張に緊張した結果、筋肉が冷静沈着（硬直）になることが腰痛の主な原因となることがあります。

• 筋力不足

  腰回りの筋肉が弱い場合、長時間、体の体勢を適切にサポートできず、腰痛を発生させるというリスクが考えられます。

  この場合、特に腹部と背中の筋肉の弱さは影響が大きいです。

• 靭帯損傷

  長く続く靭帯が損傷することによっても腰痛が発生します。

  スポーツなどをしている人に多く見られ、急な運動や振動、けがによって靭帯が傷つきます。

  その影響で腰への負担が生じ、痛みが発生するのが靭帯損傷による腰痛です。

椎間板が原因の腰痛

• ヘルニア

  椎間板に圧力がかかって、内部のジェル状態の物質（椎間板）が飛び出ることをヘルニアと言います。これが神経を圧迫して、腰痛が生じる可能性があります。

疾患や病気由来の腰痛

• 脊椎疾患

  脊椎の疾患、例えば脊椎管狭窄症や脊椎分離症などが腰痛の原因となることがあります。

  この場合、悪化すると病院では手術を勧められて治療することもあります。

• 骨粗しょう症

  骨粗しょう症は骨密度の低下を考慮し、圧迫骨折を起こす可能性があります。

• 内臓疾患

  腎臓、膀胱、卵巣、大腸などの内臓疾患も時折、腰痛を考えます。これらの疾患は頻繁に他の症状と共に現れます。

腰痛の原因となる姿勢と生活スタイル

• 大事な日常生活の「姿勢」

  日常的な姿勢が原因で腰痛が発生する事があります。

  「日頃の姿勢や仕事の都合上で体や姿勢を正しく維持ができない事で腰痛に発展する」という事が多いです。

  特に前かがみの姿勢や無理な姿勢を保つことは、腰部への負担を増加させ、腰痛が起きる可能性があります。

  これは生活習慣になりますので、自覚がしにくく適切なアドバイスと施術が重要です。

• 運動不足

  運動不足は筋肉運動の衰弱と体重増加を促進し、腰痛のリスクを高めることになります。

  施術を受けて症状を緩和させ、少しずつ筋肉を付ける事で解消・緩和されます。

• 体重・体型

  過体重や肥満は腰への負担を増加させたり、血圧を悪化させることで腰痛を引き起こします。

  この場合は、施術を受けながら適切なダイエットなどが有効です。

• 急性的な外傷とストレス

  急性外傷：車の事故、転倒、スポーツ傷害などの急性的な外傷で体勢を崩して踏ん張ったり、衝撃により、直接的に外傷にならなくても発生する事があります。

  特にこの場合は、急性腰痛を発症することがあります。

• 精神的ストレス

  一時の精神的ストレスは筋肉の緊張を増加させ、腰痛を引き起こすことがあります。

  精神的なストレスは筋肉を硬直させるので、腰痛を発生させますが、自覚しにくい原因です。

• 遺伝による負担

  遺伝的責務: 一部の腰痛は遺伝的責務によって影響を受けることがあり、家族歴に関連することがあります。

腰痛の原因のまとめ

腰痛の原因は簡単に紹介してもこれだけ多くあります。

原因に応じて適切な対応をしないと、改善につながらないので、「診てもらったけど諦めた」「分からないからとそのままの状態」という、ケースが多いです。

腰痛はどこに相談？

• 病院での腰痛治療・診察をおオススメする人

  上記の原因から「怪我・病気」が思い当たる方は病院で必ず診てもらってください。

  病気を治療しない限りは腰痛も治りません。

  それどころか、もっとひどくなる事があります。ですので、できるだけ早く診てもらう事をお勧めいたします。

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• 病院以外の整体、鍼灸院、カイロプラクティックなど

  「怪我や病気以外の腰痛」に関しては、原因を追求するのが腰痛治療の第一歩です。

  ただ、この場合は病気ではないので、病院の診察では「異常なし」と診断される事が多いです。

  この場合は腰痛が得意な整骨院や整体院、鍼灸院、カイロプラクティックなどで施術を受けるのが適切です。

  あくまで、「腰痛の施術が得意」な施術院がオススメです。

プロがオススメする腰痛治療院/施術院とは

「日常生活や日々の仕事による腰痛」であれば、整骨院、鍼灸院、整体、カイロプラクティックがおすすめです。

俗に言うマッサージ（もみほぐし）などは、「リラクゼーション」が目的となります。

※厳密には、「マッサージ」は、「あん摩マッサージ師」という国家資格が必要です。

こういったお店では精神的にはリラックスができますが、体のバランスは整えられないため、あまり適切ではありません。

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  丁寧なカウンセリングをするところがオススメ！

  整体院では、はっきりとした腰痛の直接的な原因が分からない場合でも事前にカウンセリングをおこなっています。

  しっかりとした原因が分かるので、改善に繋がります。

  カウンセリングの方法は、ヒアリング、触診や機器を使った診断方法がありますので、自身に合った施術内容が選択できるので、整体院では、体の歪みやズレを改善することができます。

  腰痛だけではなく、痛みの原因になるような状況や体の不調を根本から治すようアドバイスをしてくれます。

  万が一、「施術が合わない」となっても違う院で施術が受けられますので、精神的にも安心です。

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  色んな腰痛に対応しているところがオススメ！

  腰痛の種類が多い事は紹介しましたが、カウンセリングからその人に合った施術が重要です。

  実績の数はそれだけ多くの施術をしてきた結果でもあります。

  ホームページを見るのがポイントです。

  「どんな施術をしているのか？」「どんな改善をしてきたか？」をチェックして問い合わせをしましょう。

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  腰痛のセルフケアのアドバイスができるところがオススメ！

  どんな院でも「1回の施術で治りました」という腰痛は少ないです。

  そこで口コミや評判を見て、「日常的にどうすれば改善できるか？」を教えてくれる人が施術をしてくれるのがベストです。

  アドバイスやストレッチの方法などを説明してくれる＝通う頻度に関わる問題だからです。

なぜなら、「院に通わないと分からない・改善できない」となりましたら、日常生活で悪い体に戻らない様に、「多く・詰めて通わないと改善ができない」からです。

そもそも、何年もかけて悪くなった腰痛なので、すぐには治りません。

ですが、できるだけ日常生活でも意識して行動することにより、通う頻度を1日でも少なくして改善ができるようになります。

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